Hatha-Yoga - Wohlbefinden und Entspannung

Für Teilnehmende mit Grundkenntnissen
In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden den ganzheitlichen Yoga nach Sivananda kennen und finden mit Yoga zu mehr Entspannung, Harmonie und Lebensenergie. Durch einfache und auf die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden abgestimmte Körperübungen wird die Beweglichkeit verbessert. Die Wirbelsäule wird flexibler, Muskelverspannungen werden gelöst, dass Immunsystem wird gestärkt, Giftstoffe ausgeschieden, das Nevensystem wieder in Balance gebracht.

Auf eine sehr effektive Art wird Unruhe in Ruhe und Anspannung in Entspannung verwandelt. Körperübungen werden bewusst mit Konzentration und dem Atem verbunden und beruhigen den Geist, die Muskeln werden entspannt und versorgen den Körper mit positiver Energie.

Tiefenentspannung und Meditation führen zu mehr Gelassenheit und Stressreduzierung.




Bitte bringen Sie mit: 1 Yoga/Gymnastikmatte,  Wollsocken, 1 Wolldecke, 1 (Yoga-) Kissen mit und tragen Sie bequeme Kleidung.

Anmeldeschluss: 14.02.2023

8 Abende, 25.01.2023 - 15.03.2023
Mittwoch, wöchentlich, 19:00 - 20:30 Uhr
8 Termin(e)
ZeitOrt
Mi25.01.2023
19:00 - 20:30 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi01.02.2023
19:00 - 20:30 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi08.02.2023
19:00 - 20:30 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi15.02.2023
19:00 - 20:30 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi22.02.2023
19:00 - 20:30 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi01.03.2023
19:00 - 20:30 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi08.03.2023
19:00 - 20:30 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Mi15.03.2023
19:00 - 20:30 Uhr
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Elisabeth Gräf
30325.1
Kursgebühr: 72,00 €

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