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Yoga für den Rücken und Entspannung

Kurs für Einsteiger*innen UND Geübte
Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen, sowie Übende, die schon erste Erfahrungen mit Yoga gemacht haben und gerne mehr für ihren Rücken tun möchten. Viele Schmerzen im Rücken, den Schultern oder Nacken haben ihre Ursache in Muskelverspannungen und/oder einer starren (Sitz-)Haltung, wie sie zum Beispiel bei einer Schreibtisch-/Bürotätigkeit der Fall ist.

Im Rückenyoga werden gezielt Körperübungen (Asanas) angesprochen, die zur Flexibilisierung + Stärkung des Rückens, sowie zur inneren Losgelassenheit und Entspannung beitragen, um diese zu lindern oder gar nicht erst aufkommen zu lassen. Dabei kann Stress reduziert, Blockaden gelöst und das Wohlbefinden sehr gesteigert werden.

Wichtig: Die Yogastunden ersetzen nicht einen Arzt bzw. Physiotherapeuten bei der Therapie einer gravierenden Erkrankung wie einem Bandscheibenvorfall, einer unfallbedingten Verletzung o. ä. Hier sollte der/die Übende unbedingt mit dem Arzt abklären, welche Bewegungen ausgeführt werden dürfen und wo es Grenzen gibt.


Bitte mitbringen bzw. bereits tragen:bequeme Kleidung, eigene Gymnastikmatte, Handtuch, gepolstertes Sitzkissen (wenn vorhanden)

8 Abende, 26.09.2022 - 12.12.2022
8 Termin(e)
ZeitOrt
Mo26.09.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo10.10.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo07.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo14.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo21.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo28.11.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo05.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Mo12.12.2022
19:00 - 20:00 Uhr
Anja Wipperfürth
30440
Kursgebühr: 48,00 €

Belegung: 
Plätze frei
 (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)