Revitalisierung - Mobilisierung - Kräftigung 50+

Sie SIND zwar im besten Alter, möchten sich aber besser FÜHLEN? Durch sportliche Übungen unter fachlicher Anleitung können Sie Ihre Vitalität, körperliche Fitness und Attraktivität bis ins hohe Alter erhalten. Mit den in diesem Kurs vermittelten Übungen revitalisieren Sie schwache- und verkürzte Muskeln, stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem, betreiben Sturzprophylaxe durch Koordinations- und Gleichgewichtsübungen. Funktionale Gymnastikübungen stützen die Wirbelsäule und verhelfen dadurch zur besseren Haltung. Der Kurs Revital ist speziell auf die Bedürfnisse von älteren Menschen abgestimmt. Regelmäßiges Training kann helfen, genetisch bedingte Alterungsprozesse, wie zum Beispiel Knochenabbau oder Herzkreislauferkrankungen entgegenzuwirken. Ob Anfänger*innen, Wiedereinsteiger*innen oder Geübte: Der Schwierigkeitsgrad der Übungen ist immer so dosiert, dass sich jede*r Kursteilnehmende anstrengt und trotzdem wohlfühlt.

Anmeldeschluss: 05.10.2022

Zeiten

10 Nachmittage, 15.09.2022 - 01.12.2022
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr

Anzahl

10 Termin(e)