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Hatha-Yoga für Anfänger*innen

von den Krankenkassen gefördert
Im klassischen Yoga-Anfänger*innenkurs lernen Sie in wenigen Wochen ein ganz neues Körpergefühl kennen. Die Muskulatur wird sanft gedehnt und gestärkt, der Körper wird flexibler. Mit Hilfe des Atems und der Aufmerksamkeit kommt der Geist zur Ruhe und man lernt loszulassen und tief zu entspannen. Körper, Geist und Seele kommen in Einklang. Der Kurs in der Shivananda Tradition beinhaltet eine Progressive Muskelentspannung zum Ankommen. Verschiedene Asanas (Stellungen), Atemübungen und zum Abschluss eine Tiefenentspannung. Der Kurs ist hauptsächlich für Anfänger*innen, aber auch für Wiedereinsteiger*innen geeignet.


Bitte bequem gekleidet zur Yogastunde kommen. Empfehlenswert ist es ca. 2 Stunden vor der Yogastunde keine vollständige Mahlzeit zu sich zu nehmen. Vorkenntnisse  sind nicht erforderlich!

Bitte mitbringen: 1 Yogamatte, 1 Decke und 1 (Yoga-)Sitz- Kissen

Anmeldeschluss: 04.07.2022

5 Abende, 14.06.2022 - 12.07.2022
Dienstag, wöchentlich, 19:15 - 20:45 Uhr
5 Termin(e)
Sonia Hendricks
30315.2
Turnhalle der Unfallkasse Rheinland-Pfalz, Orensteinstraße 10, 56626 Andernach
Kursgebühr: 42,50 €

Belegung: 
Plätze frei
 (Kurs ist belegt, Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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