Präventive Rückenschule - Bodyforming

Jeder kennt es, das unangenehme Ziehen und Stechen im Rücken-, Nacken-, Hüft- oder Schulterbereich nach einem langen Arbeitstag am PC, ungewohnten Renovierungs- und Gartenarbeiten oder langen Rad-/Motorradtouren. Anstrengende und überwiegend einseitige Körperfehlhaltungen können schnell schmerzhafte Verspannungen oder gar Arthrose/Bandscheibenvorfälle auslösen, die dann die alltäglichen Verrichtungen des Lebens zur Qual machen können.
Dieser Kurs ist gezielt auf die Stärkung des gesamten Bewegungsappartes ausgerichtet und soll nicht nur Fehlbelastungen vorbeugen, sondern auch der Rehabilitation (z.B. nach einer Bandscheiben-OP) dienen.
Bereits nach wenigen Kurseinheiten werden sie eine deutliche Steigerung/Verbesserung ihres körperlichen Wohlbefindens verspüren.
In der Gruppe und mit rhythmischer Musik werden Sie die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen meistern, so dass Jung und Alt mit Spaß gleichermaßen daran teilnehmen können.

Bitte bringen Sie Turnschuhe, Handtuch, Isomatte mit.

Anmeldeschluss: 06.06.2022

Zeiten

5 Abende, 17.05.2022 - 14.06.2022
Dienstag, wöchentlich, 19:00 - 20:00 Uhr

Anzahl

5 Termin(e)