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Bewegung in Achtsamkeit 60+ neu (ausgefallen)

Schwerkraft als Unterstützung erleben
Die inneren Bewegungen (Atemfluss, Puls usw.) sind der Motor für achtsame und entspannte Bewegungen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden sich auf das Gefühl während der Bewegung zu fokussieren ohne sich von Gedanken ablenken zu lassen. Sie erfahren, dass Bewegung dann wie von alleine entsteht und gelangen so zu mehr Wohlempfinden, Seblstregulation und damit einer gefühlten Geschmeidigkeit.


Bitte bringen Sie mit: 1 Yoga/Gymnastikmatte,  Wollsocken, 1 Wolldecke, 1 Kissen, Trinkflasche mit Wasser und tragen Sie bequeme Kleidung.

Anmeldeschluss: 29.09.2021

Elisabeth Lenzen
30070
Kursgebühr: 24,00 €