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Rückenfit - Prävention im Alltag


Kursinhalt ist ein intensives und präventives Training für Rücken-, Schulter-, Nacken- und Bauchmuskulatur. Neben der Verbesserung des Körperbewußtseins soll Fehlhaltungen entgegengewirkt und verbesserte Beweglichkeit erreicht werden.

Dabei steht auch Ihre individuelle Situation im Mittelpunkt. Sie lernen viele nützliche Tricks kennen, die Ihnen dabei helfen, Ihre Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten und somit Prävention im Alltag zu betreiben.

Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.


Bitte bringen Sie ein Handtuch mit!

Anmeldeschluss:13.10.2019

12 Abende, 23.09.2019 - 13.01.2020
Montag, 18:00 - 19:00 Uhr
12 Termin(e)
Thomas Thür
50600
Kursgebühr 12 Wochen: 47,00 €
Belegung: