Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung
Kurs-ID 20170804-942686

- von den Krankenkassen anerkannter Präventionskurs nach ZPP -
Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern.
Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzung neigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmung und koordinativem Training, lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennen um  Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vorzubeugen.

Sie erhalten praxisnahe Tipps und Hinweise für den Alltag auf Grundlage anatomischer und physiologischer Zusammenhänge. Sie werden vieles finden, was Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den (Arbeits-/Familien-) Alltag erweitert.


Diesesr Kurs ist förderfähig anerkannt von den Krankenkassen. Eine entsprechende Bescheinigung können Sie nach Kursende bei der VHS anfordern.
Anmeldeschluss:19.02.2020

12 Abende, 30.01.2020 - 07.05.2020
Donnerstag, 19:00 - 20:00 Uhr
12 Termin(e)
Nicole Klemmer-Hermann
50615
Berufsbildende Schule Andernach, August Horch Schule, Schillerring 5-7, 56626 Andernach, Turnhalle der BBS
Kursgebühr 12 Wochen: 47,00 €