Lishi Kompakt
(vereint die Bewegungskünste aus Tai Chi/Qi Gong, Dao Yoga, Meditation und dynamischem Lishi)


Dieser Kurs vereint die verschiedenen fernöstlichen Bewegungskünste von Lishi in einem. Neben Tai Chi/Qi Gong und Dao Yoga (Beschreibungen siehe Kurse vom Mittwoch) werden hier zwei weitere Kursinhalte vermittelt:

Meditation
Im Lishi werden unterschiedliche meditative Übungen praktiziert, die Stille und eine tiefe innere Ruhe erzeugen, dabei aber dennoch eine starke Kraftquelle sind. Ein stiller Weg zum Stressabbau. Alle Übungen werden konzentriert und achtsam durchgeführt, unterscheiden sich aber darin, dass sie sitzend, stehend oder auch in Bewegung durchgeführt werden können. Die Konzentration auf die innere Energie Chi hilft uns beim Üben wach und aufmerksam zu bleiben und uns eine Quelle unserer Energie zugänglich zu machen. Die Meditationstechniken zentrieren uns, lassen uns abschalten und Distanz zum Alltagsstress gewinnen.

Dynamisches Lishi
Lishi verfügt auch über dynamisch und schnell ausgeführte Übungen und Bewegungen, die dennoch denselben sanften und achtsamen Prinzipien folgen. Der Tanz der fliegenden Hände z. B. (Fei Shou) ist eine schnell ausgeführte Form aus dem Tai Chi, die ein hohes Maß an körperlicher und geistiger Kontrolle schult. Übungen aus dem Windhand-Kungfu (Feng Shou) trainieren Koordination, Geistesgegenwart und präzise geschmeidige Bewegungen. Diese Übungen fördern auf sanfte, aber effektive Weise Ihre Ausdauer und Fitness.
Die körperlichen Anforderungen werden an Ihre individuelle Belastbarkeit angepasst. Dieser Bereich von Lishi macht viel Spaß und ist nicht nur, aber besonders für junge Menschen attraktiv!



Bitte bringen Sie mit:  Kleidung, die Ihnen Bewegungsfreiheit lässt, leichte Hallenschuhe und Neugierde!
Anmeldeschluss:17.02.2019

7 Abende, 28.01.2019 - 25.03.2019
Montag, 17:00 - 18:30 Uhr
7 Termin(e)
Norbert Reuter
50905
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Kursgebühr UStd. 7 Wochen (14 UStd): 58,00 €
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Norbert Reuter

Andernach
50880 17.10.18
Mi
Andernach
50855 30.01.19
Mi
Andernach
50865 06.02.19
Mi
Andernach
50885 06.02.19
Mi
Andernach
50875 03.04.19
Mi
Andernach
50895 03.04.19
Mi