Aqua-Fitness 18 Uhr


Suchen Sie Bewegungsspaß und Entspannung unabhängig von Jahreszeiten? Dann tauchen Sie ein in die erfrischende und entspannende Welt des Wassers: Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihre Kondition, Herz und Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat – und das fünfmal effektiver als zu Lande. Der Wasserwiderstand, gegen den Sie in den Übungen antreten, -joggen und –springen, ist 900 mal größer als in der Luft. Unter Wasser führen Sie die Übungen langsam und fließend durch, der Widerstand verhindert reißende und stoßende Bewegungen. Das Lebenselixier Wasser regt nicht nur Herz und Kreislauf an, es verwöhnt mit Beauty-Effekt: Während der Übungen entsteht eine Massage-Wirkung des Wassers, die die Durchblutung der Haut, der Muskeln und des Bindegewebes fördert. Die daraus entstehende Straffung und Entschlackung des Gewebes beugt unerwünschten Formen vor.


Bitte beachten: Reine Unterrichtszeit ca. 45-50 Minuten wegen Becken-Belegungswechsel!

Anmeldeschluss:06.11.2018

7 Abende, 18.10.2018 - 06.12.2018
Donnerstag, 18:00 - 19:00 Uhr
7 Termin(e)
Oxana Schuh
50950
Altenzentrum St. Stephan, Bäderabteilung, Theodor-Heuss-Straße 6-12, 56626 Andernach
Kursgebühr: 56,00 €
Belegung:

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