Hatha Yoga NEU!!

Für Anfänger

Yoga ist ein jahrtausendealtes System zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Es ist ein sanfter Weg zu mehr Beweglichkeit, einem besseren Körpergefühl und somit zu mehr Lebensqualität. Erlebe die positiven Wirkungen des Yoga und lerne in diesem Kurs wichtige Bestandteile des ganzheitlichen Yoga nach Sivananda kennen – die Asanas (Körperübungen), die Pranayamas (Atemübungen) und die Tiefenentspannung.
Die Asanas (Körperübungen) wirken sich wohltuend auf dein gesamtes Körpersystem aus. Die Wirbelsäule wird flexibel, Muskelverspannungen, insbesondere im Schulter- und Nackenbereich, werden gelöst, die Verdauung normalisiert, dein Geist kommt zur Ruhe.
Yoga ist für jeden geeignet – man muss weder besonders flexibel noch sportlich sein.


Vorkenntnisse  sind nicht erforderlich!

Bitte mitbringen: 1 Gymnastikmatte, Wollsocken, 1 Wolldecke, 1 (Yoga-) Kissen


Anmeldeschluss:03.02.2019

8 Abende, 14.01.2019 - 18.03.2019
Montag, 20:00 - 21:30 Uhr
8 Termin(e)
Elisabeth Gräf
50815
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Kursgebühr 8 Wochen: 68,00 €
Belegung:

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