Qigong und Dao Yoga

Für Einsteiger und Teilnehmer mit Grundkenntnissen
Qigong heißt: Arbeit mit der Energie (= Qi/Chi). Die Übungen des Dao Yoga machen uns beweglich und geschmeidig. Wir lernen das Chi zu lenken und fließen zu lassen. Besondere Betonung findet im Lishi ein spezielles Atem-Qigong, das Dao Yin.

Die Atemübungen des Dao Yin bewirken oft, dass wir uns unvermittelt wohler fühlen. Der bewusst gesteuerte Atemstrom vermag innere Anspannungen auf sanfte Weise abzubauen. Zahlreiche atemtherapeutische Übungen verbessern die Atemkapazität und damit die Sauerstoffaufnahme im Blut, fördern die Organfunktionen und das Herz-Kreislaufsystem.

Die Übungen des Dao Yoga bestehen aus kurzen Bewegungssequenzen, die entspannt und mit Achtsamkeit ausgeführt werden. Da auch in der Natur nichts still steht, wird der ruhige Fluss der Bewegung für die Dauer der Übung in den Übungen niemals angehalten. Dabei werden die persönlichen Grenzen des Einzelnen jederzeit berücksichtigt und zugleich auf natürliche und angenehme Weise nach und nach erweitert. Durch beständiges Üben verbessern sich unsere Haltung und unsere Körperwahrnehmung. Zusammen mit dem Dao Yin und dem Tai Chi bildet das Dao Yoga die Grundlage der Yin-Künste, also der Künste, die sich mit der Gesunderhaltung des Körpers und der Kultivierung der inneren Energie befassen.

Der Kurs ist kombinierbar mit „Meditation“ mittwochs ab 18:00 Uhr, Kurs-Nr. 51005

www.lishi.org

Bitte bringen Sie mit:  Kleidung, die Ihnen Bewegungsfreiheit lässt, leichte Hallenschuhe und Neugierde!
6 Abende, 07.02.2018 - 14.03.2018
Mittwoch, wöchentlich, 17:00 - 18:00 Uhr
6 Termin(e)
Norbert Reuter
50985
Rhein-Mosel-Fachklinik, Vulkanstr. 58, 56626 Andernach, Gymnastikhalle Haus am Rennweg
Kursgebühr ZStd. 6 Wochen: 30,00 €
Belegung:

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