Präventive Rückenschule - Bodyforming



Rücken-Nacken-Schulterschmerzen? Jeder kennt es - unangenehmes Ziehen und Stechen im Rücken-, Nacken-, Hüft- oder Schulterbereich.

Ob nach einem langen Arbeitstag am PC, ungewohnte Renovierungs- und Gartenarbeiten oder langen Rad-/Motorradtouren. Anstrengende und überwiegend einseitige Körperfehlhaltungen können schnell schmerzhafte Verspannungen oder gar Arthrose/Bandscheibenvorfälle auslösen, die dann die alltäglichen Verrichtungen des Lebens zur Qual machen können.
Dieser Kurs ist gezielt auf die Stärkung des gesamten Bewegungsappartes ausgerichtet, der nicht nur Fehlbelastungen vorbeugen soll, sondern auch der Rehabilitation (z.B. nach einer Bandscheiben-OP) dienen soll.
Bereits nach wenigen Kurseinheiten werden sie eine deutliche Steigerung/Verbesserung ihres körperlichen Wohlbefindens verspüren.
In der Gruppe -und mit rhythmischer Musik- werden sie die Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen meistern, sodass Jung und Alt mit Spaß gleichermaßen daran teilnehmen können.


Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch, Isomatte

15 Abende, 16.01.2018 - 29.05.2018
Dienstag, 19:00 - 20:00 Uhr
15 Termin(e)
Jennifer-Miriam Berg
50715
Bertha-von-Suttner-Gymnasium, Salentinstraße 4, 56626 Andernach, Turnhalle des BvS
Kursgebühr 15 Wochen: 59,00 €
Belegung: