Ganzkörpertraining - Rücken-Fit ab 50 Jahren


Dieser Kurs bietet den Teilnehmerinnen und Teilnehmer ein speziell ihrem Alter angepasstes Präventionsprogramm. Ein Ganzkörpertraining zur Bekämpfung von Rückenschmerzen und mehr Wohlbefinden.
Durch gezieltes Training in Haltung und Bewegung, Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Koordination soll sich der Alterungsprozess verlangsamen. Mittels Dehnung, Kräftigung der schwachen Muskeln z.B. Rücken, Bauch Beine gelangen die Teilnehmer zu mehr Fitness und Gesundheit. Am Ende der Stunde lernen die Teilnehmer verschiedene Entspannungsformen kennen.

Die Dozentin verfügt über das Gütesiegel "Sport pro Gesundheit".
12 Abende, 21.02.2018 - 20.06.2018
Mittwoch, 18:00 - 19:00 Uhr
12 Termin(e)
Adele Schnack
50515
Grundschule Hasenfänger, Kurt-Schumacher-Straße 107, 56626 Andernach, Gymnastikraum Hasenfänger
Gesundheitskurse 12 Wochen:
51,00
Belegung:

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Andernach
50535 22.02.18
Do