Wer macht mit? vhs.Motions neu am Start:

Durchhängen war gestern! - Bewegung und Entspannung online

vhs.Motions ist ein kurzes Trainingsprogramm, das Bewegung und Entspannung kombiniert und sich speziell auf den Rücken, die Schultern und den Nacken konzentriert. Jede Kurseinheit dauert 15 Minuten.
vhs.Motions ist ein Live-Online-Kurs der Volkshochschulen. Die Übungen wirken effektiv, aber ohne daß man dabei ins Schwitzen kommt. Sie finden jeden Morgen zwischen 7:15 und 7:45 Uhr statt.

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