Hatha Yoga ist eine klassische Form des Yoga, die körperliche Übungen, Atemkontrolle und Meditation kombiniert, um die körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. In diesem Kurs werden traditionelle Hatha Yoga-Übungen praktiziert, die dazu dienen, die Flexibilität, Kraft und Ausdauer des Körpers zu verbessern.
Zusätzlich werden auch Yin Yoga-Übungen in den Kurs integriert. Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Yoga-Praxis, bei der die Asanas (Yoga-Positionen) über längere Zeit gehalten werden, um die tieferen Schichten des Bindegewebes zu dehnen und zu entspannen. Yin Yoga hilft dabei, den Körper zu regenerieren, Stress abzubauen und die Flexibilität zu verbessern.
Die Kombination von Hatha Yoga und Yin Yoga in diesem Kurs bietet den Teilnehmern ein umfassendes Yoga-Erlebnis, das sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bringt. Durch die Praxis von Hatha Yoga werden Kraft und Flexibilität aufgebaut, während Yin Yoga eine tiefe Entspannung und Regeneration des Körpers ermöglicht. Dieser Kurs eignet sich für alle Levels, von Anfängern bis Fortgeschrittenen, und bietet eine sanfte und ganzheitliche Yoga-Praxis für alle, die nach körperlicher und geistiger Ausgeglichenheit streben.
